yin yoga

 

Yin Yoga

 Lo Yin Yoga è una pratica lenta che porta ad una connessione profonda con le nostre emozioni e con tutti i blocchi che si sono strutturati nel tempo lungo i nostri canali energetici. Questa pratica lavora in profondità, la sua prerogativa è il tempo. Per ogni singolo asana il tempo necessario per connetterci con la parte piu profonda  e con i meridiani miofasciali è di 3/5 minuti.

Lo Yin yoga aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, stimola il flusso energetico dei meridiani e degli organi ad essi associati , calma e permette di riconoscere le emozioni consentendo all’anima di risolvere ciò che ha causato i blocchi  energetici e fisici.

Mantenendo le posizioni per un tempo lungo si permette al tessuto connettivo profondo di nutrirsi e fortificarsi e allungarsi in modo sicuro e terapeutico .

La pratica Yin  si focalizza sull’auto osservazione e l’ascolto.