Corso di YOGA ZEN

con Valentina Nizardo

Event date: 13/09/2017 19:00 - 20:00 Export event

 Tutti i mercoledì dalle 19,15 alle 20,15 

ZEN YOGA
“Che la nostra vita sia come quella del loto, a proprio agio in acque torbide”

Lo yoga aiuta a fare questo: a unire mente e corpo per accettare la vita per quello che è qui e ora, sia che si navighi in acque limpide che in acque torbide.

Far fare al corpo posizioni che in genere non assume e allenare la mente a fermarsi senza farsi travolgere dai pensieri che normalmente la affollano, produce un benessere diffuso non solo nel corpo ma anche nell’anima.

Praticando yoga si hanno effetti positivi su tutte le fasce muscolari, sulla postura, sulle articolazioni e sul respiro (le asana hanno effetti miracolosi sul sistema circolatorio, immunitario e nervoso), ma fine ultimo di questo benessere corporeo è portare calma e pace nella mente: il raja yoga culmina appunto nel samadhi, la beatitudine in cui si perdono gli opposti e l’individuo si fonde nel tutto.

Senza voler diventare degli asceti, si può allenare la mente esattamente come si fa con il corpo e proprio tramite il corpo: concentrandoci in pratiche adatte ad ogni livello e persona (ogni asana può essere praticata da tutti indipendentemente da quanto “bravi” si è nell’eseguirla) si abituerà il corpo a funzionare meglio e la mente, calmandosi, lo seguirà trovando la quiete che nelle nostre vite frenetiche spesso perdiamo.

Imparare a riportare la mente al momento presente è forse la cosa più difficile che si possa fare, ma provare a fare qualche minuto di meditazione seduta (zazen) durante una pratica di yoga può già essere un primo passo per imparare a star meglio con se stessi e con gli altri.

Valentina è insegnante di un hatha yoga fluido e morbido e di yoga nidra.

La sua passione per lo yoga è tangibile non solo nelle lezioni che tiene, ma soprattutto nel suo modo di rapportarsi agli altri e alla vita. Fermamente convinta che ogni cosa può essere cambiata solo se lo si vuole, ha trovato nello yoga il modo migliore per farlo e per insegnare agli altri a star meglio con il proprio mondo interiore e con quello che ci circonda.

Da sempre interessata a percorsi di crescita personale, tramite le sue sequenze di asana riesce a infondere benessere fisico e psichico a chi le pratica. 

Insegnante certificata presso la scuola Samadhi di Jacopo Ceccarelli, non ha mai smesso di continuare a formarsi, continuando a crescere e migliorare come insegnante e come persona.


Author: Emanuela Ponzone/lunedì 4 settembre 2017/Categories: notizie in PRIMO PIANO, appuntamenti

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