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seduta di counseling

La seduta di counseling dura circa 50 minuti.
Anche in questo caso si lavora  sui problemi che porta il cliente. (di tipo sociale, culturale e personale) interagendo con lui. 
Il Counselor lo sostiene a prendere decisioni, a gestire crisi, migliorare relazioni, sviluppare risorse, promuovere la consapevolezza. Lavora su emozioni e pensieri, percezioni e conflitti 

Le tecniche in ogni caso più diffuse e riconosciute sono :

Consapevolezza focale ( concentrazione) - Consiste nel concentrarsi sul "qui e ora" focalizzando l'attenzione sull'esperienza presente, fatta di: sensazioni, emozioni, sentimenti, azioni che si compiono fosse anche lo stare immobili). Entrando in contatto con queste "figure" ed esplorandole si può comprendere il loro significato e la loro funzione. Ciò che l’individuo sperimenta nel "qui e ora" può riportare ad una situazione del passato che non è stata chiusa, come avrebbe voluto, ciò rappresenta l’opportunità di elaborarla e, finalmente, chiuderla.
Il presupposto fondamentale della tecnica terapeutica può essere rappresentato dalla frase “ora io sono consapevole”.
Infatti è qui-e-ora che possiamo diventare consapevoli di tutte le nostre scelte, dalle piccole decisioni patologiche alla scelta esistenziale di dedizione a una causa o a un’occupazione.
Il counselor può facilitare il cliente in questa auto-scoperta svolgendo una funzione di specchio amplificatore, attraverso le domande (quali: “cosa fa?”; “cosa sente?”; “cosa vuole?”; “cosa evita?”; “cosa si apetta?”) può portarlo a divenire più consapevole e a vedere il proprio comportamento con maggiore chiarezza.

Amplificare – Mediante questa tecnica viene data evidenza, attraverso la ripetizione e l'ampliamento ad una postura, ad un gesto, ad un tic, ad un atteggiamento al fine di rendere esplicito ciò che è fatto in modo inconsapevole. Inoltre consente alla persona di entrare in contatto con una modalità di comunicazione che il corpo mette in atto attraverso messaggi non verbali.

Rappresentare – la persona che racconta mette in scena essa stessa  tutti gli elementi che compongono il suo racconto .In questo modo potrà “dare voce” non solo alle persone presenti nella sua narrazione (o nel suo sogno), ma anche agli oggetti, agli animali e a tutto ciò che viene descritto come appartenente a quel vissuto, compresi i sentimenti. Nell'interpretare le varie "parti" la persona dà vita alla propria rappresentazione interna, in essa possono comparire i diversi conflitti, le diverse figure, ad esempio: “il tiranno e il suddito”, “l’aggressore e la vittima”, ecc.
Ogni forma di rappresentazione attraverso il metodo dell’auto-espressione favorisce il processo di di re-identificazione con le parti interpretate.

Dare voce alle polarità opposte ( sedia calda ) – Questa tecnica consiste nel “dare voce”, alternativamente, ai poli opposti di una situazione particolare: volere-non volere; fare-non fare; al fine di trovare un equilibrio tra  due posizioni vissute come estreme, non negandole, ma ascoltandole fino in fondo.

 

Queste sono le principali tecniche che si usano  durante le sedute, ma la cosa principale è secondo me, ed è quello che cerco dai fare ogni volta, è dare spazio all’improvvisazione e lavorare con quello che succede e che accade  nel momento presente.
Non resta che provare…. e sperimentare.

Qualcosa accade sempre, ed è qualcosa di prezioso, a cui attingere.
E lì puoi tornare, sempre e  quando lo vuoi.

NEL NOSTRO CENTRO SI DANNO SEDUTE DI COUNSELING, CHIAMA PER FISSARE UN APPUNTAMENTO!!!