Incontri e seminari

Corso di yoga Vinyasa

Con Caterina Del Curto

Event date: 21/11/2019 Export event

CORSO DI iNTEGRAL YOGA VINYASA 

con Claudia Torres - il giovedi dalle 19.15 alle 20,30

In una lezione di Integral Vinyasa praticherai una sequenza di movimenti coordinati con il tuo respiro. La sequenza varierà di volta in volta in base alle stagioni, all’orario, al giorno ma avrà sempre come obiettivo la ricerca di una maggior consapevolezza del proprio corpo tramite l’allineamento posturale, la fortificazione muscolare e la flessibilità articolare. Concentrandoci sulla respirazione lavoreremo anche sul piano mentale che durante la pratica diventa tutt’uno con il corpo dando un senso di maggior pace e calma interiore.

 
Il metodo Integral Vinyasa integra vari strumenti della tradizione dello yoga, come asana (postura fisica), vinyasa (flusso continuo di movimento), pranayama (tecniche di respirazione), mantra (suoni), meditazione e filosofia per creare una pratica sicura e restaurativa che rispetta la mente corpo e anima di chi la pratica.
 

Author: Emanuela Ponzone/venerdì 20 settembre 2019/Categories: notizie in PRIMO PIANO, eventi / seminari, appuntamenti

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